不完美也可以

薩提爾女士說，作為助人者，我所締結的契約是一場探索，而不是達到某個固定目標的協議。

讀完「不完美的禮物」一書，夥伴開始分享帶走的學習以及對自己的承諾。作者用了十個篇章，闡述十個建議。我選擇兩個照單全收：不確定也沒關係、形象放一邊，偶爾失控又何仿！而映入眼簾的建議：放下焦慮、放下自我懷疑、放下匱乏，我的第一反應竟是抗拒！

有了這個覺察的當下，我笑了！我笑我的反骨、笑我的叛逆！曾經的我是個好孩子、好學生，為了符合大人的期待、權威的期待，選擇壓抑自己真實的感受和想法。我也害怕已是邊緣人的自己，因為表達不同的觀點，而被更邊緣化，於是為了那一絲絲的歸屬感，我選擇沈默。

活得如此小心翼翼的我，沒有因為獲得他人的認可而自信，反而更加深了我的焦慮、自我懷疑和匱乏！於是，我總是處在緊繃的狀態，深怕自己錯失了什麼、沒達到什麼而讓他人失望！我只知道我不能停、只能一直往前跑、一直跑、一直跑！我屏蔽所有身體疲累的訊號，甚至變本加厲，不斷壓縮自己睡眠時間。

這一刻眼前頓時出現我很在乎的一任主管，瞬間我感到很深的悲傷和失落！原來這麼努力的我只想證明以大局為重的前提下，能力是大於情感，而我是比較重要的。結果是我錯了！這個危機終於讓我停了下來！我開始反骨、開始叛逆、開始裝聾作啞、開始無視我的焦慮、自我懷疑和匱乏。

跟所有都斷了連結的我，過著如同行屍走肉般的生活，自我厭惡升高。我再度停下來，好好思索我是誰？我想要什麼？我覺察到焦慮、自我懷疑和匱乏對我的重要性，那是我的動力來源！於是，我開始練習擁有並靈活運用焦慮、自我懷疑和匱乏的亮點！我又充滿活力！這一次，是為了我，不為任何人！

邀請你跟我一起覺察你是否也感受到焦慮、自我懷疑和匱乏？如果有，它們是怎麼發展出來的？對你的貢獻是什麼？又付出了什麼代價？如今想重新建立什麼樣的關係？