指責的禮物

薩提爾女士說：當你與人交談時，如果突然感到困惑，不妨停下來問自己：我們剛剛談論的內容，我心中的意象是什麼？

成年子女和父母的關係會是什麼樣子呢？昨天買了一株葡萄樹回家種，母親說：看你們要種哪裡跟我說？可是當我說出要種哪之後，母親說：這裡怎麼行？又沒有露水，應該要種這裡！當下的瞬間，心裡有一股小火苗，很想回嘴：妳心裡有主意為何不說，要等著打槍別人！但依然選擇心口不一的討好說：就照妳說的做！

壓抑自己心裡的小火苗，當然是因為自己心中的一些觀點！但我轉而好奇的是，身為成年子女的我，如何經營我和母親的關係？母親是屬於焦慮型教養的家長，而焦慮展現在不斷地叨念之外，也展現在負向評價上，包括許多的酸言酸語。

為了減緩母親的焦慮和撈叨，從小就造就我極度會察言觀色及付諸實踐的能力！我不喜歡母親的酸言酸語，所以我非常積極發展我用放大鏡看優點的正向評價能力！然，隨著自身能力和年歲的增加，我開始對母親的負向評價開始有了負向評價，而當我手指責她時，我也指責我自己！

當腦海中出現指責自己、指責對方的畫面時，心中頓時感到極強的疲憊和無力感！其實，我真實地還是希望母親能夠改變！如果她多看一些正向、沒有那麼多的負向評價，她或許會更放鬆及開心一點，如果她更放鬆、更開心，我就能夠不用再背負她的快樂，而能夠更自由！

唯，身為成年子女的我卻深深明白我無法左右一個人的改變，更何況是一個小時後長期處在生存焦慮、挑惕及代表進步的母親！是要為自己放下的時候了！

邀請你跟我一起練習覺察自己和父母的關係，無論父母是不是還在。看看這份連結是否是建立在小時候上？角色上？如果是，問問願意為自己做什麼？我願意放下，那你呢？