歸屬感的脆弱
薩提爾女士說：當我們有意識地創造我們的世界，就擁有最佳的可能性。
今天的你體驗脆弱了嗎？如果脆弱是指一個人因為害怕面臨可能被拒絕、嘲笑或不理解的風險，而難以表達自己的真實感受、需求和渴望，那麼今天體驗到我的脆弱。如果脆弱是我為了要滿足自己歸屬感的渴望，卻隱藏真實的自己、假裝融入團體，那麼今天體驗到我的脆弱。
前兩天一個會談對象談到她她辭去工作，陪先生到異地高就的搬遷故事，我看到堅強、彈性，但也看到失落。回想我自己離開工作近11年的職場時，第一次體驗到沒有職稱、沒有早九晚五的規律、沒有一同討論服務策略的夥伴，而那一瞬間，失落排山倒海而來！
也在那一刻我深刻體會即使是我的決定，和我曾經的日常道別，也是會有失落的。同時，我也開始體會到「歸屬感」對我的重要性！那是一個我在群體裡，我能夠是我，且這樣真實的我能被真實接納的感覺！而不是為了融入群體，戴上「我夠好」、「我很悲慘」等各種面具的自己！
今天所體驗到的是「我真的不再隸屬任何組織」了！當如此念頭出現時，我的脆弱被擾動！因為我的「歸屬感」渴望被撼動了！我生命中曾經密集交集的人還會在乎我嗎？還會「看到」我嗎？還會...不禁自問：如果沒有了「歸屬感」，那我是誰？
我可以感受到心裡那股悲傷，在我的心和胃上流動著，接著我的鼻頭酸酸、眼眶發脹！但我沒有對這股悲傷的流動做任何事，就只是靜靜感受著、體驗著！彷彿看到一片葉子順著水流下般，過去了！接著，我動用我的左腦思索，突然我明白：這是一個我是否能真實接納自己的考驗！
邀請你跟我一起練習覺察真實展現自己那害怕被拒絕、被嘲笑、不被理解的脆弱，接著擁抱那個脆弱、允許「不完美自己」的存在、接納「我就是我」，創造出屬於我兩的歸屬感！
