割除毒瘤

薩提爾女士說：允許你自己創造你所需要而尚未擁有的。

今天的我鼓起勇氣將一個我認為的「朋友」拉黑（封鎖）！對她，或許沒有差別，因為她不會傳訊給我，但對我，卻是跨里程碑的一大步，因為這是我為自己的真誠、善良畫了界限，我不再為維繫關係和諧而討好和妥協，失去自己的界線。

這個創舉並沒有帶來太長的慶賀，而是開始感受到自己內心的失落和悲傷、自責和懊悔。這讓我想起，我曾對「改變」的歷程有錯誤的認知，我以為只要我下定決心改變，一切就會開始一凡風順，殊不知，現實卻是享受改變的成果前會經歷一連串的混亂和失重感！

自責和懊悔自己再度視人不清，接收到對方一分的好，就立馬還以十分！回想著過往互動的點點滴滴，腦海出現的是「如果」，專注的是「錯過的出錯環節」！突然，我明白，人生沒有「如果」，而我無法改變過去以經發生的事！

自問，若再一次，我會因為害怕而讓自己在互動中有所保留嗎？我明確知道答案是否定的，因為我不想帶著面具和人互動！那麼餘留的環節就是好好的哀悼和悲傷！我要承認的事實是：我受傷了、她不是我以為能夠真心的朋友、她的善良給了別人、我在她的心裡沒那麼重要！

真實很痛，卻是事實！拉黑（封鎖）代表著我將心中的「毒瘤」挖掉了，眼前看到的是一個正在流著血的黑洞，空的、痛著。我帶著愛意和慈悲為傷口上藥，給予耐心和時間等待傷口癒合。這過程，會因為拉扯還時不時地流出汁液，那是我悲傷的眼淚。

邀請你跟我一起覺察此刻的你是否正在受一些心理毒瘤的苦，靜靜地好奇它是怎麼發展出來的？你打算為自己做什麼呢？繼續餵養？允許其存在，但想方設法阻止長大？割除？每個選擇都有要付出的代價！