❤️承諾

薩提爾女士說，攀登到一座山頂，能為通往下一座山指引方向。

最近和幾位夥伴談話，出現一個共同的主題：現在的自己責備過去的自己。是自責嗎？我內心升起不確定的感覺！因為我感覺到的是，現在的自己站在一個比較高位置，指責本就已經處在比較卑微位置的過去自己，能量感覺不同。尤其當現狀不盡如人意時，那指責的力道越加強大！

過去經歷困境的自己，內在資源有限，所學不多，為了生存，僅能很直覺地保護自己，可能是壓抑、戰鬥或逃，但不管用什麼方式，我知道當時的感受一定不好受，有許多的委屈、受傷、失落、難過...，或有覺察、或無覺察，不爭的事實是，我們都生存下來了！

現在的自己，累積不同的經驗、添加許多學習的知識和技能，彷彿攀登到了一座山頂！然，當回看過去的自己，意識到當時的委屈、受傷、失落、難過...，於是，理智上知道要接納這些感受，但情感上卻還是忍不住伸出指責的手！當我用右手（代表現在的自己）指著左拳頭（代表過去的自己）時，內心瞬間湧上許多的悲傷！

我頓時明白我內心還存在一絲絲的「如果」！如果過去的我勇敢一點、聰明一點、圓滑一點...曾經的苦是不是會少一點？內在還存有一絲絲的「不甘心和怨」，不明白為什麼是「我」要承受這些！而那不甘心和怨的底層藏著一個「我不夠好」的信念！如果拋開不甘心和怨，我就要直接面對「我不夠好」的「事實」！

瞬間，我笑了。我忘了！現在的我已經在山頂，不在山腳下。就算「我不夠好」，現在的「不夠好」還是比當時的「不夠好」好，不是嗎？如果我總執著將過去抱著很緊，如何騰出雙手擁抱未來？如果我眼睛總回看山腳下，我如何看到眼前的美景及另一座山呢？

邀請你跟我一起覺察自己看過去經歷和過去自己的眼光，若是帶著指責的手，是否在新的一年願意為自己放下呢？若是帶著可憐，是否為自己添加欣賞呢？新的一年，你承諾成為一個什麼樣的主人呢？