承認失去才能真的開始悲傷

一個2023年10月建立的一個習慣,自今年春季便停止了。這個習慣就是我每天早上8-10點之間會拍一張照。影片呈現了20多天的變化,以及季節交替的神奇。

我想起了「亂世佳人」郝思嘉的一句名言:Tomorrow is another day.

太陽不會因為地球發生的任何事而影響它的升起,即使升起的時間越來越晚,即使升起的方向也不太相同,但終會升起!看不到也算升起嗎?是的,因為天氣不在是一片漆黑,而是露出不同程度的光亮!所以我們知道看不到不代表它不存在!

記得曾經有一位夥伴談到奶奶過世後30多年卻依然感受到悲傷!她問:

為什麼學了這麼久還會一直哭!

為什麼接納了悲傷眼淚還是不停地流!

為什麼允許悲傷後換來的是內心的空!

父親過世四年半了!每到八月,我就會跟自己說:父親真的離開了!父親剛離世的那一陣子,我感覺到心裡的空!走過我和父親一起散步的前庭廣場、一起吃飯的餐廳、進家門的沙發上...都缺了一個身影!一個再也看不到的身影!那一刻,我感到自己的鼻酸,下一刻,我告訴自己沒有遺憾,我和父親有許多美好的回憶!然而,對於這樣的轉念,我內心很清楚,我是不允許自己悲傷的,似乎我允許了悲傷,就真的承認父親不在了!好矛盾啊!我感覺到了,但我選擇暫時逃避!

不知過了多久,有一天我經過前庭花圃的一角,那是父親散步後,必會坐下來休息的一角。我第一次放慢腳步,望著那空空的那一角,眼淚奪眶而出,那一刻我覺察到了我真正的期待!我期待父親如同以往坐在那裡、抬頭看著我,跟我聊天。瞬間,我會心一笑!多傻啊!多傻的背後就有多少的愛!我承認自己不合理期待的那一刻,我也決定放下這個永遠達不到的期待!

期待放下的那一刻,我才開始真正的可以悲傷,但那份悲傷內涵不同了!它是帶著愛的。因為愛,才有失落和悲傷!不再是捨不得而不放手!

如同躲在雲霧之後的太陽一般,光還在!實體的父親不在,他的許多傳承還在,在我身上!

東蓉 Agnes

是一位經驗豐富的諮詢師,專長領域涵蓋心理諮商、家庭治療、親職教育等。她擅長運用薩提爾模式,結合其深厚的學術背景與實務經驗,提供個人、家庭及團體多元化的諮詢服務。

主要專業領域:

* 薩提爾模式: 薩提爾模式的資深培訓師,深入了解冰山理論、溝通姿態、家庭圖等核心概念。運用這些工具,協助探索內在世界、改善人際關係、促進個人成長。

* 家庭治療: 擅長處理家庭系統中的各種問題,包括親子關係、夫妻關係、家族衝突等。透過家庭圖、系統性觀點,協助家庭成員建立更健康的互動模式。

* 親職教育: 擁有豐富的親職教育經驗,能提供家長們實用的教養策略,協助他們建立良好的親子關係,支持孩子的成長發展。

* 個人成長: 能陪伴個案進行自我探索,協助他們提升自我覺察、管理情緒、建立自信。

諮詢服務對象:

* 個人:面對生活壓力、情緒困擾、人際關係問題、自我成長等需求者。

* 家庭:親子關係、夫妻關係、家族衝突、青少年問題等。

* 團體:親職教育、團隊合作、組織發展等。

諮詢方式:

* 個人諮詢: 一對一諮詢,提供個人化的支持與引導。

* 家庭諮詢: 協助家庭成員共同面對問題,改善家庭互動。

* 團體工作坊: 提供主題式的工作坊,分享相關知識與技巧。

課程主題:

* 薩提爾成長模式工作坊

* 圖像式家庭評估與會談技巧

* 溝通對話

* 親職成長主題

* 親密關係經營

* 個人自我探索與成長

* 依附關係

* 失落悲傷

* 創傷處遇

適合對象:

* 對薩提爾模式有興趣者

* 想改善人際關係者

* 希望提升自我成長者

* 從事心理、社工等相關工作者

* 一般大眾

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