擁有

薩提爾女士說，我無法點亮你的燈， 我只能點亮我的燈， 以便為你照亮你的光。

你曾經在看到或聽到關於某個人的訊息時，內心就會出現抵觸的煩躁感嗎？或出現不以為然的厭惡感？或懷疑自己是否因為嫉妒而產生偏見？或責怪自己因小心眼而見不得別人好嗎？或因以上這些可能性而感到羞愧嗎？

我一方面跟自己就接納自己是人，有這些感受是很正常的，這些感受的背後都是代表你對自己是在乎的、期待自己好；但另一方面卻很難買單的相信自己是這樣的人，畢竟一輩子都在學習寬厚、大度、包容、優勢觀！

兩個部分的我常常內在打架，導致肩頸緊繃、呼吸短淺、注意力不集中、頭腦混沌！所幸，我的堅持、耐心和貪心讓我不斷透過自我探索尋找第三選擇，想方設法讓我可以同時接納這兩部分的我，不用彼此成為敵人！

這一日，關於那某人的訊息透過視覺傳入我的腦海中，頓時而生的厭惡感清晰地呈現在我眼前，委屈地看著我，似乎在控訴我對它的不公允。我拋下自己對它的偏見，終於看到厭惡身上背負的觀點：他怎麼可以以救世主之姿，搶別人為自我成長而努力的功勞！

瞬間，薩提爾女士的話：「我無法點亮你的燈， 我只能點亮我的燈， 以便為你照亮你的光。」出現在我的腦海中，於是我明白我內心的厭惡，不是因為嫉妒、不是因為偏見，而是因為不認同他與核心精神背道而馳的行為！

在我添加新理解後，我內在的兩個部分不在打架了！我可以擁有嫉妒，因它幫助我進步；擁有偏見，因它而產生的不舒服幫助我跳脫框架；擁有小心眼，因它讓我知道我的在乎。我的心找到平衡，不再因我是我而感羞愧。

邀請你跟我一起將對感受的評價先放一旁，戴上偵探帽，帶著放大鏡的好奇，仔仔細細地看看這個感受，它所背負的訊息和期待。